Поскольку темп жизни ускоряется, а нагрузка на работе увеличивается,спортзалстал для многих основным способом поддержания здоровья. Однако возникает интересный вопрос: действительно ли тренажерный зал улучшает наше здоровье или добавляет еще один уровень физической нагрузки?

Подумайте о людях в прошлом, которые работали в полях или на фабриках и естественным образом получали физическую активность. После родов их тела естественным образом расслаблялись и отдыхали. Сегодня большинство из нас работают в офисах, лишены естественной физической активности и нуждаются в поиске альтернативных способов оставаться здоровыми. Не говоря уже о том, что у многих из нас по-прежнему хороший аппетит, так что же произойдет, если мы не будем заниматься спортом?