По мере того, как темп жизни ускоряется, а рабочее давление увеличивается,спортзалДля многих людей это стало основным способом поддержания здоровья. Однако возникает интересный вопрос: действительно ли спортзал улучшает наше здоровье или добавляет дополнительную нагрузку?

Подумайте о людях прошлого, которые работали в полях или на фабриках, получая естественную физическую активность. После работы их тела естественным образом расслаблялись и отдыхали. Сегодня большинство из нас работает в офисах, лишенных естественной физической активности, и им приходится искать альтернативные способы поддержания здоровья. Не говоря уже о том, что у многих из нас по-прежнему хороший аппетит, так что же происходит, если мы не занимаемся спортом?