Поза полумесяца / Высокий выпад Описание: В позе Воина I / Высокий выпад одна нога шагает вперед, колено образует угол 90 градусов, в то время как другая нога вытягивается прямо назад, пальцы ног упираются в землю. Верхняя часть тела вытягивается вверх, руки поднимаются над головой, а кисти...
Читать далее