Сутьйога, как определено в Бхагавадгите и Йога-сутрах, относится к «интеграции» всех аспектов жизни человека. Йога — это и «состояние», и «процесс». Практика йоги — это процесс, который приводит нас к состоянию физического и психического равновесия, которое является состоянием «интеграции». В этом смысле баланс инь и ян, достигаемый в традиционной китайской медицине и тайцзи, также представляет собой состояние йоги.

Йога может помочь людям устранить различные препятствия на физическом, ментальном и духовном уровнях, в конечном итоге приводя к чувству чистой радости, превосходящему чувства. Многие, кто долгое время практиковал традиционную йогу, вероятно, испытывали это внутреннее состояние покоя и удовлетворенности. Это состояние радости ощущается более безмятежным, спокойным и продолжительным по сравнению с волнением и счастьем, приносимыми развлечениями и стимуляцией. Я считаю, что те, кто долгое время практикует тайцзи или медитацию, также испытывали подобное чувство чистой радости.

В Чарака Самхите есть высказывание, которое означает: определенный тип тела соответствует определенному типу мышления, и аналогично, определенный тип мышления соответствует определенному типу тела. Хатха Йога Прадипика также упоминает, что действия ума могут влиять на телесные функции. Это напоминает мне похожее высказывание: «Тело, которое у вас есть до 30 лет, дано вам вашими родителями, а тело, которое у вас есть после 30 лет, дано вам вами самими».

Когда мы наблюдаем за внешним видом человека, мы часто можем быстро судить о его личности и темпераменте. Выражения, движения, язык и аура человека могут многое рассказать о его внутреннем состоянии. Традиционная китайская медицина разделяет схожую точку зрения; эмоции и желания человека часто влияют на его внутреннее физическое состояние, и со временем это может привести к тому, что внутренняя система будет работать в фиксированном состоянии. Практикующие китайскую медицину обычно могут оценить внутреннее состояние человека с помощью внешнего наблюдения, слушания, опроса и диагностики пульса. Йога и традиционная китайская медицина являются формами восточной мудрости. Они используют разные объяснительные системы для описания одних и тех же концепций и обе предлагают методы достижения внутреннего равновесия и гармонии. Мы можем выбрать метод, который лучше всего подходит нашему состоянию и предпочтениям. Хотя пути могут различаться, в конечном итоге они ведут к одной и той же цели.