Многие люди практикуютсяйогаПоявляясь на ярких позах и визуальной привлекательности, выполняя впечатляющие движения с их конечностями, чтобы продемонстрировать гибкость и силу. Тем не менее, этот подход часто упускает из виду истинную сущность йоги: питание тела и достижение внутреннего баланса.

Практика йоги - это не огромное потоотделение или достижение экстремальных отрезков. Многие считают, что сеанс должен включать интенсивное потоотделение и растяжение, постоянно настаивать на открытии плеч, бедер и растяжек. Однако такое чрезмерное растяжение может привести к ослаблению мягких тканей и дестабилизированию организма, в конечном итоге вызывая дисбаланс.

Истинная цельйогаэто питать внутреннее тело, а не только для демонстрации внешней гибкости и силы. Если вы непрерывно стремитесь к оспариванию позами, игнорируя физическую боль, истощение энергии и нестабильность суставов, этот подход не только непродуктивен, но и вреден.

В йоге усилия - это баланс поддержки и расширения, интегрируя инь и ян. Подлинная практика йоги должна оставить вас на свете, сбалансированной и свободной от боли и чрезмерного потоотделения. Йога-это не только укрепление конечностей, но и укрепление торса и регулирование внутренних органов для целостного благополучия.

Избегайте слепо, преследуя идеальные позы. НастоящиййогаЭто подходит вам, вы включаете растяжение тела и конечностей, позволяя разуму расслабиться и омолаживаться. Поиск вашего ритма и метода позволит вам по -настоящему оценить красоту йоги. Сосредоточив внимание на внутреннем питании и поиске истинного баланса и здоровья, йога может обеспечить подлинное расслабление и удовлетворение как для тела, так и для разума.