По мере того, как темп жизни ускоряется, а давление на работе увеличивается,спортзалстал для многих основным способом поддержания здоровья. Однако это поднимает интересный вопрос: действительно ли спортзал улучшает наше здоровье или добавляет еще один уровень нагрузки от упражнений?

Подумайте о людях прошлого, которые работали в полях или на фабриках, естественным образом получая физическую активность. После работы их тела естественным образом расслаблялись и отдыхали. Сегодня большинство из нас работают в офисах, испытывая недостаток в естественной физической активности, и нам нужно искать альтернативные способы оставаться здоровыми. Не говоря уже о том, что у многих из нас все еще хороший аппетит, так что же произойдет, если мы не будем заниматься спортом?