СутьйогаЙога, как она определена в Бхагавад-гите и «Йога-сутрах», означает «интеграцию» всех аспектов жизни человека. Йога — это одновременно «состояние» и «процесс». Практика йоги — это процесс, ведущий нас к состоянию физического и психического равновесия, которое является состоянием «интеграции». В этом смысле баланс инь и ян, достигаемый в традиционной китайской медицине и тайцзи, также представляет собой состояние йоги.

Йога может помочь людям устранить различные препятствия на физическом, ментальном и духовном уровнях, в конечном итоге приводя к ощущению чистой радости, превосходящей чувства. Многие, кто долгое время практикует традиционную йогу, вероятно, испытывали это внутреннее состояние покоя и удовлетворённости. Это состояние радости ощущается более безмятежным, спокойным и продолжительным по сравнению с волнением и счастьем, которые приносят развлечения и стимулирование. Я полагаю, что те, кто долгое время практикует тайцзи или медитацию, также испытывали подобное чувство чистой радости.

В «Чарака-самхите» есть изречение, которое означает: определённый тип тела соответствует определённому типу мышления, и, аналогично, определённый тип мышления соответствует определённому типу тела. В «Хатха-йога-прадипике» также упоминается, что деятельность ума может влиять на функции тела. Это напоминает мне похожую поговорку: «Тело, которое у вас до 30 лет, дано вам родителями, а тело, которое у вас после 30 лет, дано вам вами самими».

Наблюдая за внешним видом человека, мы часто можем быстро оценить его личность и темперамент. Выражение лица, движения, язык и аура человека могут многое рассказать о его внутреннем состоянии. Традиционная китайская медицина разделяет схожую точку зрения: эмоции и желания человека часто влияют на его внутреннее физическое состояние, и со временем это может привести к тому, что внутренняя система организма будет работать в фиксированном состоянии. Практикующие китайскую медицину обычно оценивают внутреннее состояние человека посредством внешнего наблюдения, слушания, опроса и пульсовой диагностики. Йога и традиционная китайская медицина – это формы восточной мудрости. Они используют разные системы объяснения для описания одних и тех же понятий и предлагают методы достижения внутреннего равновесия и гармонии. Мы можем выбрать метод, который лучше всего подходит нашему состоянию и предпочтениям. Хотя пути могут различаться, в конечном итоге они ведут к одной и той же цели.